앞전에 소개 하였던분 지금까지 9.5킬로 뺏다고 합니다.
집회가서 들어서 다시 확인 전화를 하였습니다.
충분하게 10분여 동안 어떻게 다이어트 하냐고 물었습니다.
식사는 어떻게 하는가?
밥은 정상적으로 먹고 야식은 일체 먹지 않으며 그중에는 피자, 치킨, 삼겹살등은 안먹으며
음료수등은 일체 먹지 안고 익은꿀음료만(우류페트병 1리터) 하루동안 물과 같이 먹는다.
먹는것은 어떤것이 있는가?
집에서 재배한 오이 고추 각종 생선 회 전복 닭죽등은 먹는다.
운동은 어떻게 하는가?
일을 마치고 하루 한시간 반동안 속보를 하는데 예전 같으면 일하고 나면 파김치되어 잠을 자게 되는데
힘이 나서 운동을 할수 있다.
앞으로의 목표는
97킬로에서 지금 87.5킬로에서80킬로때까지 빼겠다
이상은 그분과의 대화를 적어 요약했습니다.
대단한 의지이지요.
씨름선수들은 살을 찌기위해 먹는음식중에는 삼겹살, 튀긴음식,빵, 과자,음료수등을 먹는다고 합니다.
몸에 신지대사를 억제하고 몸이 이용하지않아서 몸에 축적이 되니 찔수밖에 없습니다.
다이어트를 할때 반드시 이러한 음식은 피해야 합니다.
그리고 다이어트를 함에 있어 자신의 의지도 중요하지만 몸에 힘이 있어야만 다이어트가 가능합니다
익은꿀음료로만 그분들은 큰동력을 얻었습니다.
익은꿀 커피도 안마신다고 하시더군요.
비슷한 경험담 있으시면 연락 주시기 바랍니다.
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